Yoga für Anfänger:innen
Lernen Sie in einer Kleingruppe die Yoga Basics
Möchten Sie in die Welt des Yoga eintauchen, aber haben keine oder wenig Vorkenntnisse? In unserem Einstiegskurs lernen wir individuell unterstützt und sorgfältig angeleitet die wichtigsten Elemente des Yoga. Wir haben Zeit, uns auf die Atmung zu konzentrieren und die grundlegende Ausrichtung und Ausführung der Bewegungen zu erlernen. So gelingt es uns schlussendlich, Atem und Bewegungen zu verbinden, wir stärken den Körper, beruhigen den Geist und gewinnen an Flexibilität.
Das Tempo wird an die Teilnehmenden angepasst.
Wir arbeiten in einer Kleingruppe von maximal 8 Personen. So können wir optimal auf unsere Teilnehmer und Teilnehmerinnen eingehen.
Kraftaufbau und Flexibilität sowie das Erlernen und Ausüben von Atemtechniken.
Die Teilnehmenden kennen grundlegende Elemente des Yoga und wissen, wie man sie richtig ausführt und an die eigenen Möglichkeiten anpasst.
Für alle Geschlechter jeden Alters geeignet.
Deborah Moser
Deborah Moser liebt die Bewegung. Als professionelle Tänzerin unterrichtet sie seit 15 Jahren verschiedene Tanzstile, seit 2016 ist sie zudem auch diplomierte Pilateslehrerin und im Jahr 2023 folgte die Yoga-Ausbildung im Bereich Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Nach 5 Jahren in London, ist sie im Sommer 2023 zurück in die Schweiz gezogen und freut sich, ihr Wissen über Körper und Geist mit den BernerInnen zu teilen. Debbie unterrichtet auf Englisch und Deutsch und fokussiert sich darauf, ihre Stunde auf jedes Level anzupassen, damit sich jede Teilnehmerin wohl fühlt.
Do 15.08.2024 16.00–17.00 Uhr
Do 22.08.2024 16.00–17.00 Uhr
Do 29.08.2024 16.00–17.00 Uhr
Do 05.09.2024 16.00–17.00 Uhr
KostenCHF 104.–
Kursnummer243-61196
Ort
Seilerstrasse 8a
3008 Bern
Min. 5